Heb jij rugpijn door stress?

Stress kan veel invloed hebben op zowel je lichamelijke als geestelijke gesteldheid. Zo kun je bijvoorbeeld rugpijn door stress krijgen. Klachten kunnen verder nog op allerlei andere plekken van het lichaam voorkomen. De klachten kunnen dan ook voor veel pijn zorgen. Stress kan namelijk zorgen voor verkramping in het lichaam. Dit zorgt ervoor dat er slechte doorbloeding en tekort aan zuurstof is in de spieren. Het kan dan voorkomen dat spieren verzuren. Je rug gebruik je eigenlijk wel bij iedere beweging van je lichaam. Rugpijn door stress kan dan ook erg vervelend zijn wanneer je dit ervaart. Het kan er namelijk ook voor zorgen dat je een verkeerde houding aanneemt. Dit kan er dan voor zorgen dat je op latere leeftijd veel last krijgt van je spieren en gewrichten.

Rugklachten voorkomen

Pijnstillers kunnen tijdelijk de pijn verlichten maar kunnen er niet voor zorgen dat de oorzaak van de pijn aangepakt wordt. Wel kunnen massages en warmtebehandelingen helpen. Ook wanneer je meditatie oefeningen doet kan dat helpen. Het zorgt er namelijk voor dat je meer tot rust komt en dat je beter slaapt. Een beter nachtrust zorgt ook vaak voor een stuk minder stress. Hierdoor kunnen lichamelijke klachten dan ook voorkomen worden.